Här kommer resten av frågestunden http://fitnessmom.fitnessguru.com/sites/all/libraries/ckeditor/plugins/s... title="kiss" width="18" />
Har du alltid bott i Växjö? Om inte vart har du annars bott? :) Nej jag har bott den största delen av mitt liv i Moheda, en liten by utanför Växjö, flyttade till Växjö när jag var 16 och skulle börja gymnasiet :)
Hur mycket kan man gå ner i vikt utan att köra CARDIO eller någon konditions träning alltså bara styrka? När gjorde du din navel piercing?bild på dina navel piercings ? , super fina bilder och inspirerande,alltid tagna med så fint ljus. Du kan gå ner hur mycket du vill, många tror att det bara är cardio som gör man tappar vikt vilken är en stor myt. Allt handlar om att göra av med mer energy(kalorier) än vad man får i sig, och styrketräning gör av med väldigt mycket energi även efter passet vilket inte cardio gör :) Den gjorde jag när jag var 16 tror jag. Tack så mkt! :)
Har ni funderat på några pojk/flicknamn till ert kommande barn? :-) Ah det har vi, men det är lite hemligt just nu ;)
Vad använder du för smink? Du är alltid så snyggt och naturligt sminkad! Tack så mkt! Jag använder Estee Lauder double wear foundation som jag älskar, makeup stores concelar mix, sen ögonskugga från Naked palette, men kommer handla lite nytt smink känner jag, iaf en ny palett med ögonskuggor och rouge. Sen har jag ögonfransförlängning så jag sminkar mig bara med lite kajalpenna och ögonskugga vid ögonen :)
Är gravid i v.17 och är lite osäker på vilka övningar man inte ska träna under graviditeten, kan du lista några som man ska hålla sig ifrån? :) Hej! Det första man ska tänka på är att lyssna på ens kropp, då alla är olika och klarar olika mkt när det gäller träning. Men några övningar du inte bör göra i slutet eav graviditeten eller när magen börjar bli större är magövningar, om dina magmuskler har delats. Plankan är en påfrestande övning för ländryggen, även marklyft och övningar där du böjer dig framåt. Men om du är väldigt stark i ländryggen så kan det gå med lättare vikter. Men man får komma ihåg att du inte har samma stabilitet i coren och dina fogar är mjuka eller vad det kallades nu.
Vill du skriva lite om hur man tränar när man är gravid, om man får löpträna osv? När ska man sluta träna mage så inte musklerna delar sig osv? Hur funkar det med cardio pass osv ? Jag är inte superpåläst om just träning under graviditet utan det är mycket sunt förnuft. Du kan träna magen, det är inte träningen som gör musklerna delar sig utan det är pga magen som växer. Om du har sprungit innan graviditeten kan man fortsätta, men jag skulle inte rekommendera det i slutet av graviditeten, samma sak de första 6 månaderna efter förlossningen pga risken för framfall.
Hoppas ni på en flicka eller pojke? :D Eftersom vi fick en liten son sist hade jag önskat en dotter om man fick välja, men två söner är såklart lika önskat :)
Kan du inte visa lite bilder på ert hus? Både utanför och inne? Ser så fint ut på det lilla man har fått se:-) Jag tänkte göra en video där jag visar vårat hus, och lite annat i en video, såfort jag orkar städa igenom det ordentligt :P
Hur gammal är du? Jag är 27
Du är en stor inspirationskälla för mig och jag tycker också att du verkar vara en ödmjuk och snäll person. Vad är det för skillnad på att gå ner i vikt ca 5 kilo mot att deffa? Har läst om dina deff-perioder och tycker det låter väldigt likt det jag gör nu, ligger på ett kaloriunderskott och tränar mycket och tung styrketräning. Men du gick ju först ner vikten du ville och deffade senare eller har jag fel? Vad vill har du för framtidsplaner jobbmässigt? Hur ser ditt drömliv ut? :-) Att deffa är att gå ner i vikt, men det är fettminskning man fokuserar på. så alla som går ner i vikt på ett bra sätt deffar kan man säga. Du kan gå ner 5 kilo i muskler och vätska eller gå ner 5 kilo i främst fett. Jag har egentligen alltid deffat under min viktnedgång, alltså jag gick ner i fett och gick upp i muskler då jag tränade tung styrketräning och åt proteinrikt. Jag har inga speciella planer, jag vill växa på mina sociala medier sen vet man aldrig vad som händer med mitt företag :) Men jag är väldigt nöjd med hur det ser ut i dagsläget. Mitt drömliv är att ha en sammanhåller familj, att mitt företag fortsätter gå bra, är en svår fråga :)
Om det blir en flicka hur skulle du då vara som mamma?,sträng? Tex om hon kanske är 13(inte så gammal) och vill ha typ navelpiercing,kille mm tex,skulle du vara sträng med såna saker som kommer upp? Det är svårt att veta nu, jag tror inte jag skulle vara supersträng, för det blir nog lätt att hon inte vågar komma till mig. Men piercing vill jag inte hon ska ta i den åldern, 16 är åldersgränsen tror jag med målsman. Att ha kille kommer jag inte hindra henne från, jag hade kille när jag var 14 och jag var så glad då att mina föräldrar inte var emot det medans min dåvarande killes mamma var super emot det. Sen finns det ju såklart regler om hon ska ha en kille i ung ålder :)
Hej Förstår att du är trött för tillfället men hade du kunnat göra tutorals på dina dagliga sminkrutiner, tipd och trix recentioner på olika sminkprodukter , hudvård osv.? Lycka till med graviditeten. Kram Hej, här har du en tutorial där jag visar hur jag sminkar min foundation osv :) https://www.youtube.com/watch?v=QEBNrWw8wWI Men">https://www.youtube.com/watch?v=QEBNrWw8wWI">https://www.youtube.com/wat... absolut kan jag skriva mer om det, har lite nytt smink jag tänkte skriva om snart :)
Ammade du din första son? Hur länge isåfall. Vill du amma denna gång. Puss och kram Jag ammade Vincent första månaden, det fungerade inte så bra så började sen med ersättning. Jag kommer försöka amma men om det blir som sist kommer jag inte tveka denna gången att ta ersättning.
Hej Malin! Vad rekommenderar du att äta som middag om man tränar för att gå ner i fettprocent och för att få en tajtare kropp? Jag brukar äta omelett med lite sallad men jag blir alltid hungrig igen efter någon timma och somnar alltid hungrig. Jag är vegetarian och gillar tyvärr inte kvarg så min fantasi kring middagsmat är inte så stor då jag läst att man inte bör äta kolhydrater till middag. Hjäääälp :) Det finns mycket du kan äta, sträva mot proteinrikt men glöm inte kolhydrater och nyttiga fetter. Du kan äta kolhydrater under middagen, det handlar om att ligga på ett underskott, inte när du äter viss mat. Men fokusera främst att äta kolhydrater innan din träning för energi, men även lite efter för återhämtning. Böngryta med linser och en sallad är bra mat, proteinpannkakor, sallad med bulgur, kokt ägg, linssoppa
Har du några tips på hur man undviker bristningar under graviditet? Jag tror inte man kan göra så mkt mot bristningar då det är väldigt hormonellt och din hud kvalité spelar stor roll. Men för att kanske öka chanserna lite kan man alltid smörja med olja, oljan jag använde sist hette bio oil :) Sen spelar kosten in endel, drick mkt vatten och få i dig din näring så mår din hud bättre också :)