LA DRA. ELENA FERNANDEZ DE LA CLINICA ORTEGA Y GASSET www.clinicaortegaygasset.es NOS DA LOS MEJORES CONSEJOS PARA PROTEGRENOS DEL SOL Y NOS EXPLICA EN PROFUNDIDAD TODOS LOS PUNTOS AL RESPECTO:
¿Por qué hay que protegerse del sol con lo que nos gusta estar
bronceados?:
1.-Porque el sol puede producir cierta toxicidad aguda cuando se está tomando medicamentos como : tetraciclinas, sulfamidas, algunosantiinflamatorios y antimitóticos entre otros.
2.-Porque puede producir reacciones agudas denominadas fotodermatosis. Hay personas que reaccionan anormalamente al sol y enfermedades de la piel que se agravan con el sol como dermatitis, eccemas, rosácea…..
3. Porque reduce el riesgo global de cáncer cutáneo.
4. Porque reduce el fotoenvejecimiento de la piel.
¿Cómo tomar el sol sin riesgo?
1.-No exponerse directamenta al sol entre las horas solares 11 y 13 (horas de mayor irradiación ultravioleta).
2.- Utilizar ropas, gorros y gafas para el sol.
3.- En áreas expuestas aplicar cremas con alta protección y en cantidad adecuada. Actualmente denominados 50+.
4.- Nunca exponer una quemadura al sol.
5.- Educar y proteger específicamente a los niños.
5.-Evitar exponerse al sol en caso de
fotosensibilizantes, y personas de piel muy clara.
FOTOPROTECTOR IDEAL: crema, leche, pastillas.
La fotoprotección debe abarcar los rayos ultravioletas tipo B, responsables del eritema solar, y los rayos ultravioletas A responsables del envejecimientode la piel.
El fotoprotector ideal debería actuar también sobre el daño que el sol produce en la piel, siendo capaz incluso de repararlo. Por eso es importante la aplicación de antioxidantes en la piel cuando se toma el sol como vitamina C, vitamina E y Beta carotenos, resveratrol, extracto de té verde o polypodium leucotomos, entre otros.
Hoy además se utiliza la vía oral como una nueva forma de fotoprotección. (Yo -Vega- por ejemplo tomo a diario pastillas con protección solar y que prolongan el bronceado)
Los antioxidantes disminuyen la oxidación que van produciendo los procesos metabólicos, que lleva al envejecimiento de las células.
FOTOPROTECCION VIA ORAL es lo más actual. El sol no sólo lo tomamos cuando vamos de vacaciones, también lo hacemos a diario sin darnos cuenta, y sobre todo ciertos profesionales que trabajan al aire libre.
La Dra. Elena Fernandez recomienda HELIOCARE capsulas como las más eficientes del mercado. como anécdota personal una amiga alemana me encargó dos paquetes de estas mismas ya que en Alemania no se venden y también ella (que es una sabia en belleza) me afirmó que eran las mejores. Habrá que probarlas..
Otras sustancias de la dieta de las que existe mayor evidencia de su efecto fotoprotector por via oral son : extracto polipodium ( posee efecto antioxidante, reduce la inflamación cutánea y protege de la
inmunosupresión), genisteína, carotenoides, cafeína, polifenoles del té y el vino y semillas de cacao.
Se pueden tomar en forma de cápsulas 15 días antes de exponerse al sol y durante los días de exposición solar para conseguir un bronceado más bonito y saludable.
Los favoritos de la Doctora Elena Fernández son:
Spray 50 Avene
Maquillaje SPF 50 avene
HELIOCARE Toque de sol
HELIOCARE cápsulas
COVER DSP stick martiderm
Para después del sol emulsión reparadora Avene
¿ QUÉ HACEMOS CON LAS MANCHAS ?
-Peeling químico
- Fórmulas magistrales para el tratamiento del melasma
- Luz pulsada intensa
-Crioterapia para lesiones pigmentadas
-Protegerlas del sol durante el verano
Tendremos que esperar solamente dos o tres semanas a la vuelta de lasvacaciones para poder eliminarlas de nuevo o por primera vez.
La doctora hace un cuidadoso seguimiento en estos casos durante todo el año.
El secreto para que no vuelvan las manchas consiste en esmerar el cuidado con el sol y no dejar de utilizar despigmentantes durante todo el año. Aplicar una crema con factor de protección por la mañana no es suficiente en estos casos para prevenirlas, hay que añadir la aplicación de un un bloqueador solar compacto en las zonas donde han exisitido manchas y renovar con frecuencia, minimo cada 2 horas. Las barritas o sticks de de Avene y/o Martiderm, no abultan en ningún bolsillo y cosméticamente están muy conseguidas, no se notan.
La Dra. Elena Fernandez aconseja...
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