Vous souhaitez afficher un ventre plat, ferme et à la peau lisse ? Nous vous proposons plusieurs astuces et des conseils ciblés pour atteindre votre objectif. Commençons par une mise au point concernant l’alimentation et les boissons que vous pouvez consommer pour dégonfler du ventre et combattre la cellulite !
Une bonne alimentation pour un ventre plat !
Pour afficher un ventre plat, il ne faut pas forcément manger moins, mais surtout manger mieux : faites 5 petits repas par jour pour stimuler le métabolisme et éviter les fringales. Augmentez votre apport en fruits, en légumes et en fibres pour améliorer le transit. Optez également pour les protéines pour favoriser le déstockage des graisses (jambon, blanc, blanc de poulet, thon, saumon, œufs, etc.).
Pour les collations, faites-vous plaisir avec des fruits secs ou deux carrés de chocolat noir, par exemple. Néanmoins, limitez la consommation d’aliments trop gras et trop sucrés, ainsi que les produits transformés par l’industrie alimentaire : gâteaux, plats surgelés, sucreries, viennoiseries… Pour vos repas, faites simple et allez à l’essentiel avec des produits frais et de base : on peut cuisiner sain sans se prendre la tête !
Vous découvrirez ici et là des recettes minceur qui vous aideront à garder un ventre plat tout en combattant la cellulite stockée au niveau du ventre et de la taille.
Et pour les boissons ?
Le mieux, c’est l’eau plate ! Il s’agit de la seule boisson dont l’organisme et la peau aient vraiment besoin. Buvez froid pour stimuler le métabolisme. Et pas de panique, car l’eau plate offre de nombreuses variantes : vous pouvez ajouter un peu de jus de citron naturel pour l’effet détox et brûle-graisse, ou encore opter pour des infusions et des thés qui vous permettront de retrouver un ventre plat et de drainer l’organisme des toxines. Idéal pour dégonfler et éliminer la rétention de liquides !
Évitez les boissons sucrées, industrielles et gazeuses, car elles ont tendance à faire gonfler le ventre et apportent des calories sans intérêt pour votre organisme. Vous pouvez néanmoins continuer à boire du café (sans sucre ; misez sur la stévia) ou des jus de fruits naturels. Découvrez également nos smoothies anticellulite !
Rendez-vous la semaine prochaine pour notre deuxième partie consacrée aux bienfaits du sport et à l’action du CelluBlue pour un ventre plat !
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