7Mind
Die Meditations-App 7Mind punktet durch aufgerumtes Design und Tracks in deutscher Sprache.
1. 7Mind
Funktionsweise
7Mind bietet Meditationen fr fast jede Situation. Zum Einstieg gibt es sieben Grundlagen-Meditationen, die laufend erweitert werden sollen, darber hinaus aber auch Meditations-Kurse zu Themen wie Stress, Glck, Gesundheit, Kreativitt oder Beziehung. Mit sogenannten Jetzt-bungen fr bestimmte Situationen kann beispielsweise das Einschlafen erleichtert oder eine Wartezeit berbrckt werden, Imaginations- oder Emotions-bungen sollen Linderung bei Angst, Wut oder Verzweiflung verschaffen.
Daneben bietet 7Mind noch sogenannte 7Minis – Zwei-Minuten-Meditationen fr zwischendurch – und die Mglichkeit, individuelle Gong-Meditationen zu erstellen. Besonders praktisch: Mit dem Feature “7Minder” knnen sich Nutzer Erinnerungen fr Achtsamkeitsbungen schicken lassen, um im Alltag immer wieder ihre Aufmerksamkeit zu trainieren. Die App blockiert nicht eigenstndig Anrufe whrend der Meditation. Wer ungestrt bleiben will, muss den “Nicht-stren”-Modus aktivieren.
Sprache, Stimme, Sound
7Mind ist komplett auf Deutsch, die Meditationen werden von dem Kommunikations-Experten und 7Mind-Grnder Paul J. Kohtes selbst eingesprochen, der die App auch konzipiert hat. Kohtes, der seine rheinische Herkunft nicht ganz verleugnen kann, nimmt den Nutzer dabei auf sehr charmante Weise mit und begleitet ihn Stck fr Stck auf dem Weg durch die Meditationen.
Design und UX
Die App ist schlicht, aber sehr ansprechend gestaltet. Das Design ist zurckhaltend, die Farben sind reduziert, alles entspricht der gelassenen Stimmung, die auch die Meditationen vermitteln wollen. Die Bedienung der App funktioniert von Anfang an uerst simpel und intuitiv. Die Men- und Bedienelemente sind da, wo man sie erwartet, die Features werden gut erklrt – fr ein paar Grundlagen gibt es auch Videos – und ein paar Gamification-Elemente wie Auszeichungen fr Fortschritte halten den Nutzer bei der Stange.
Kosten + Bewertung
7Mind gibt es in einer Gratisversion mit Grundlagenkursen und ausgewhlten Meditationen oder im Abo fr 8,99 Euro im Monat oder 59,99 Euro im Jahr.
Fazit
Ein Nicht-stren-Feature wre fr eine der nchsten Versionen wnschenswert, ansonsten bietet die App eigentlich alles, was man sich wnscht. Aus den Bewertungen im Play-Store kann man entnehmen, dass die Macher von 7Mind offenbar nach Kritik am Abomodell mehrere Vorschlge von Nutzern bernommen haben, was fr die App spricht. (Florian Blaschke)
Fr iOS: App “7Mind”
Fr Android: App “7Mind”
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Meditations-App “7Mind”:
Entspannen in der Mittagspause
Buddhify
Auch auf das Design kommt es bei Meditations-Apps an: Buddhify macht hier alles richtig.
2. Buddhify
Funktionsweise
Die App Buddhify soll dem Nutzer Hilfestellung bei der Meditation und bei Achtsamkeitsbungen geben. Neben einem klassischen Meditations-Timer, der eine Meditation mit einem Gongschlag einleitet und mit einem Geigenstrich beendet, gibt es etliche konkrete Anwendungsflle fr kurze bungen. Im Schnitt dauert eine Session zwischen sechs und zehn Minuten. An einem bunten Rdchen kann man verschiedene Reiter ffnen und eine passende Situation aussuchen. Fr einen stressigen Arbeitstag eignen sich zum Beispiel “schwierige Emotionen”, “Stress” oder “Online sein”.
Sprache, Stimme, Sound
Je nachdem, fr welches Programm man sich entscheidet, leitet eine ruhige Frauen- oder Mnnerstimme durch eine themenbezogene Meditation. Die Texte sind nur auf Englisch eingesprochen, aber gut zu verstehen.
Design und UX
Das Design der App ist gut. Auf dem Hauptscreen erscheint ein Kreis, von dem farbige Fcher abgehen. Die Fcher sind nach Stimmungen und Ttigkeiten benannt, wie zum Beispiel “Eating”, “Feeling Stressed” oder “Waiting Around”. Klickt man auf einen der farbigen Fcher, faltet sich das Feld erneut auf und gibt verschieden lange Meditationen frei, die granularere Themen haben. Die Bedienung knnte kaum einfacher sein.
Kosten + Bewertung
Fr Android kostet die App einmalig 2,49 Euro und fr iOS 4,99 Euro.
Fazit
Fr den Preis ist Buddhify mit ber 80 geleiteten Meditationen bestens fr Einsteiger geeignet. Dass die App nur auf English verfgbar ist, ist ein kleines Manko. Wer im Englischen topfit ist, fr den sollte das aber kein Problem sein. Schade ist, dass man nicht zwischen verschiedenen Sprechern whlen kann. Jede Meditation ist nur von einem Sprecher eingesprochen. Mal von einem Mann, mal von einer Frau. (Melanie Petersen)
Fr iOS: App “Buddhify”
Fr Android: App “Buddhify”
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iOS-App “Buddhify”:
Diese App hilft beim Meditieren
Headspace
Die App Headspace setzt auf Gamification und viel Auswahl.
3. Headspace
Funktionsweise
Die Funktionsweise von Headspace ist hnlich wie bei den anderen Apps. Es gibt beim Abo-Modell eine Auswahl von mehreren hundert Meditationen zu verschiedenen Themen. Meditationen knnen auch runtergeladen werden, um sie offline zu hren. Auch hier kommt der Gamification-Ansatz zum Tragen: Fortschritte werden angezeigt und man kann sich mit anderen verbinden und sie motivieren.
Sprache, Stimme, Sound
Durch die Sessions fhrt die englische Stimme von Andy Puddicombe, Grnder von Headspace. Sie klingt natrlicher – weil ungleichmiger – als die beruhigende Frauenstimme des Mitbewerbers Calm. Ob das gut oder schlecht ist, muss jeder selbst entscheiden. Im Hintergrund der Sessions klimpern (anders als bei Calm) keine Hintergrundgerusche. Sie erwecken deshalb einen ganz anderen Eindruck. Ob ich “meinen” Bergsee aus Calm vermisse, kann ich noch nicht sagen. Mein Gefhl sagt, er hilft mir, mich zu konzentrieren.
Design und UX
Headspace wirkt verspielter als die Mitbewerber, vor allem im Kontrast zu Calm. Das einfhrende Erklrvideo setzt auf bunt gezeichnete Charaktere und prsentiert die App als “Fitnessstudio fr deinen Geist”.
Kosten + Bewertung
Neue Nutzer fhrt Headspace durch ein 10-tgiges Programm, dann werden sie zur Kasse geboten und mssen fast 10 Euro pro Monat zahlen. Gnstiger wird es nur, wenn man sich auf einen 1- oder 2-Jahresvertrag einlsst. Alternativ gibt es auerdem die Mglichkeit, fr rund 400 Euro einen dauerhaften Zugang zu kaufen.
Fazit
In Sachen Bedienbarkeit und Aufmachung muss sich Headspace nicht hinter dem Wettbewerb verstecken. Auch hier ist fr Deutschsprachige die fremde Sprache eventuell ein Problem. Fr alle, die den Esoterik-Touch der Meditation nicht ertragen, ist Headspace vielleicht am besten geeignet. (Lars Budde)
Fr iOS: App “Headspace”
Fr Android: App “Headspace”
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Meditations-App “Headspace”:
Fitnessstudio fr den Geist
Calm
Die App Calm hat verschiedene Kurse, sortiert in Kategorien wie “besserer Schlaf”.
4. Calm
Funktionsweise
Lars: Calm lsst sich an allen Pltzen und Orten nutzen, zumindest theoretisch. Meiner Erfahrung nach hilft eine ruhige Umgebung ungemein, hilfreich ist deshalb ein abgeschotteter Raum oder entsprechende Kopfhrer. Im Gegensatz zu Headspace hat man auch als kostenloser Nutzer dauerhaft mehrere Modi zur Auswahl. Wer auf die verschiedenen thematisch sortierten Kurse fr “besseren Schlaf” oder “mehr Dankbarkeit” nicht angewiesen ist, kann Calm problemlos auch in der kostenlosen Version mehrere Wochen lang nutzen.
Sprache, Stimme, Sound
Lars: Im Vergleich zu Headspace gefllt mir die klare Frauenstimme, die Nutzer durch die Meditationen begleitet. Alle bungen sind in englischer Sprache und wurden von einer Frauenstimme eingesprochen.
Andy: Ich finde die Frauenstimme und Betonung sehr, sehr gut und beruhigend. Zudem gefallen mir die Musik und Hintergrundgerusche der App.
Design und UX
Lars: Das Bedienkonzept von Calm ist eingngig. Der cleane Look der App gefllt mir.
Kosten + Bewertung
Es gibt eine kostenlose Basisversion und ein Subscription-Modell fr 9,99 US-Dollar im Monat oder 39,99 US-Dollar im Jahr. Whrend Lars seit Monaten mit dem Basismodell zufrieden ist, hat Andy sich fr die Premium-Variante entschieden, weil ihm die kostenfreien Inhalte schnell nicht gereicht haben und er Lust auf lngere gefhrten Programme wie zum Beispiel “21 Days of Calm” hatte.
Fazit
Lars: Eine warme Frauenstimme, fotografische Hintergrnde und klimpernde Hintergrundmusik. Calm ist ein bisschen wie die esoterische Meditations-Schule, vor der man sich insgeheim ein bisschen frchtet. Letztlich aber ist das alles halb so schlimm, weil digitaler und indirekter. Um das herauszufinden, sollte man Calm und Headspace am besten beide testen, zumindest fr ein paar Sessions. (Andy Lenz und Lars Budde)
Fr iOS: App “Calm”
Fr Android: App “Calm”
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Meditations-App “Calm”:
Entspannen am Bergsee
Zazen Meditation Timer
Der Zazen Meditation Timer ist eher was fr Meditations-Profis.
5. Zazen Meditation Timer
Funktionsweise
Die Zazen-App ist etwas anders als die anderen Apps in der bersicht und eher was fr Meditations-Profis. Die App bietet keine durch Stimme, sondern nur durch Gongs begleitete Meditation. Es gibt voreingestellte Timer, die in bestimmten Abstnden Gongs erklingen lassen und die Meditation mit einem solchen beenden.
Im bersichtlichen Men kann man neue Sitzungen anlegen und ihnen Dauer, Abschnitte, Anzahl der Gongs (neun verschiedene Klnge), Abstnde der Tne und Lautstrke pro Gong zuweisen. In den Einstellungen kann man festlegen, dass das Telefon stumm bleiben soll wenn Meditationen laufen und man kann einstellen, dass der Bildschirm aktiv bleibt und sich nur abdunkelt.
Sprache, Stimme, Sound
Eine Stimme gibt es in dieser App nicht. Dafr neun wohlklingende Gongs und die Mglichkeit, seinen eigenen Gong-Ton hochzuladen. Die App ist in deutscher Sprache betextet.
Design und UX
Das Design gewinnt mit Sicherheit keinen Preis, aber es ist schlicht und die Bedienung ist simpel. Man kann zwischen einem hellen und einem dunklen Template whlen.
Kosten + Bewertung
Die App ist kostenlos und nur fr Android verfgbar.
Fazit
Wer keinen Wert auf angeleitete Meditation legt und lediglich eine zeitliche Fhrung und Einteilung braucht, fr den ist der Zazen Meditation Timer perfekt. (Melanie Petersen)
Fr Android: App “7Mind”
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App “Zazen Meditation Timer”:
Meditieren wie die Profis
Stop, Breathe & Think
Fragen zum eigenen Befinden sollen den Nutzern von Stop, Breathe & Think helfen
6. Stop, Breathe & Think
Funktionsweise
Stop, Breathe & Think verfolgt einen nochmal anderen Ansatz als die bisher vorgestellten Apps. Statt einem selbst zu berlassen, welche Meditation gerade die Richtige ist, gibt die App eine Hilfestellung in Form von Fragen zum Befinden. Zunchst soll man sich ein paar Sekunden Zeit nehmen, in sich zu gehen und dann beantwortet man je eine Frage zur mentalen, krperlichen und emotionalen Verfassung. Danach spuckt die App, basierend auf den Antworten, die passenden Meditationen aus.
Wer will, kann sich auch direkt zu seiner Lieblingsmeditation durchklicken. Es gibt zudem einen simplen Timer, der allerdings erst bei einem kostenlosen Sign-up freigeschaltet wird.
Auf einem Dashboard kann man seinen Fortschritt beobachten und bekommt angezeigt, welche Emotionen man besonders hufig angegeben hat.
Sprache, Stimme, Sound
Die App ist nur auf Englisch verfgbar. Die Meditations-Tracks kommen ohne Klnge und Hintergrundgerusche aus. Eine angenehme Frauenstimme, die gut zu verstehen ist, fhrt durch alle Sessions.
Design und UX
Die Bedienung ist intuitiv und simpel. Die App ist mit vielen schnen Zeichnungen illustriert und gefllt mir optisch sehr gut.
Kosten + Bewertung
Die Basisversion ist kostenlos. Einige Bonusfeatures bezahlt man mit einem kostenlosen Sign-up (Meditations-Timer), andere mit kleinen Betrgen zwischen ein und zwei Euro. (Pakete von drei bis fnf Meditations-Tracks).
Fazit
Die App ist mein persnlicher Favorit. Der Preis stimmt und ich mag den Teil, wo man durch Fragen durch seine Stimmung gefhrt wird. (Melanie Petersen)
Fr iOS: App “Stop, Breathe & Think”
Fr Android: App “Stop, Breathe & Think”
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App “Stop, Breathe & Think”:
Nach Stimmungslage meditieren
Wir haben noch viele weitere Apps ausprobiert, wobei wir die meisten Tests recht schnell abgebrochen haben, weil das Design, die Menfhrung oder die InApp-Werbung so katastrophal waren, dass sich ein weiterer Test nicht lohnte. Gar nicht gefallen haben uns zum Beispiel “Buddhist Meditation Trainer”, “Simple Meditation” und “Take a Break”.
In diesem Zusammenhang auch spannend: Fokus und Entspannung: 10 Produktivitts-Helfer fr Webworker
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